Pomagaj si z brezplačnim psihološkim svetovanjem
Na srečo se predsodek »Psihološka pomoč je samo za norce« vendarle vztrajno topi in se ljudje vse bolj zavedajo, da ni prav nič sramotnega, če ob čustveni stiski obiščeš strokovnjaka, ki ti lahko pomaga se lažje soočiti s trenutno težko življenjsko situacijo.
Ločitev je poleg smrti, izgube službe in selitve ena od najzahtevnejših življenjskih situacij, zato ni s tabo prav nič narobe, če čutiš, da enostavno nisi kos vsem notranjim procesom, ki se dogajajo v tebi. Že samo to, da izpelješ ločitev in vse potrebne spremembe v zunanjem svetu – od selitve, urejanja vseh dokumentov v zvezi z razdelitvijo premoženja in skrbništvom do urejanja bivališča in navajanja na novo okolje je pravo herojsko delo. Pa se množice notranjih procesov nisem niti dotaknila.
Ločitvena dula
Tudi če imaš dobro podporo prijateljev in družine, je včasih težko z njimi spregovoriti o vseh čustvih, ki jih prebuja ločitev in poločitveno obdobje. Tako kot bi vsaka nosečnica in novorojena mama v času nosečnosti in po porodu potrebovala svojo obporodno dulo, bi v idealnem svetu vsaka ločenka imela svojo ločitveno dulo oziroma terapevtko, ki bi jo spremljala tako v procesu ločitve kot obdobju vsaj enega leta po ločitvi. Odvisno od tega, kako spodobna oziroma »grda« je bila ločitev.
Pogosto se namreč zgodi, da mama samohranilka prijateljic noče preveč obremenjevati s svojimi (po)ločitvenimi skrbmi ali pa ji tisti, ki so ji najbližje, enostavno ne zmorejo pomagati tako, kot bi potrebovala, četudi se trudijo.
Moč poslušanja
Čeprav so ameriški filmi s podobo pacienta, ki leži na kavču, terapevt pa sedi ob njem in samo kima, močno zbanalizirali psihoterapevtsko delo, je tudi v tej podobi zrno resnice. Ko se namreč znajdemo v težki življenjski situaciji, zelo pogosto potrebujemo predvsem empatičnega poslušalca, ne pa nekoga, ki bo namesto nas rešil naše težave.
In čeprav je slišati, da gre za lahko nalogo, je sposobnost aktivnega in empatičnega poslušanja v resnici zelo redka. In prav to je največkrat največje darilo različnih oblik psihoterapij – človek, ki nas je pripravljen eno uro ali več zbrano, z iskrenim zanimanjem in sočutjem zares poslušati, ne pa po drugem stavku, ki v njem prebuja bolečino, preusmeriti smer pogovora.
Če nas pri tem opozori na samoslepila in psihične slepe pege (ki jih imamo prav vsi!) ter nam pomaga poiskati škodljive vzorce in programe, ki nam onemogočajo dušni razvoj, smo našli tako rekoč najboljšega prijatelja. Včasih tudi v obliki (psiho)terapevta.
Brezplačno psihološko svetovanje v 18 krajih
Cene psihoterapije v Sloveniji se gibljejo od 60 pa tudi do 120 evrov na uro ali 50-minutno terapevtsko srečanje. Ker pa se veliko samohranilk po ločitvi znajde na robu preživetja, je vsaka storitev, ki ni življenjsko nujna, enostavno preveč za družinski proračun.
Zato smo v uredništvu Besedula.si zelo veseli, da imamo v Sloveniji tudi možnost brezplačnega psihološkega svetovanja, ki pod okriljem Centra za psihološko svetovanje Posvet (s podporo države, Evropske unije in številnih slovenskih občin) v 18 slovenskih krajih (v Ljubljani, Kranju, Celju, Laškem, Postojni, Slovenj Gradcu, Novi Gorici, Mozirju, Velenju, Murski Soboti, Sevnici, Portorožu, Idriji, Mariboru, Zagorju ob Savi, Novem mestu, Tolminu in na Jesenicah) ponuja povsem brezplačno psihološko svetovanje, za katerega ne potrebuješ ne napotnice ne zdravstvene kartice.
»Najprej boste našemu svetovalcu na kratko predstavili svoj problem, dogovorila se bosta za datum in uro obiska. Če bo vaša stiska huda in bi se na vsak način radi pogovorili takoj, boste počakali, da bo kateri od naših svetovalcev prost in vas bo lahko sprejel. Na prvem pogovoru bosta s svetovalcem opredelila vašo težavo in se dogovorila, na kakšen način jo boste razreševali (individualno svetovanje, svetovanje v skupini, udeležba na različnih delavnicah), kako pogosto boste prihajali in koliko časa bo predvidoma trajalo svetovanje. Dobili boste tudi informacije o tem, kam lahko pokličete v času, ko je naš center zaprt. Informacije, ki jih boste zaupali našim svetovalcem, so zaupne narave,« lahko preberemo na njihovi spletni strani in kar lahko potrdim tudi iz osebne zelo pozitivne izkušnje.
Za prvi obisk najbližjega centra Posvet pokliči na telefonsko številko 031 704 707 v ponedeljek, sredo in četrtek od 14. do 18. ure ali v torek in petek od 9. do 13. ure. Če si iz Ljubljane in okolice, se lahko oglasiš tudi osebno na Tržaški 132 (2. nadstropje, soba 224) v času uradnih ur, ki so vsak delovni dan med 9. in 18. uro, ali pa se naročiš po e-pošti na info@posvet.org.
Helena Primic