Moč odpuščanja z metodo ho'oponopono
Po ločitvi se samohranilka zelo pogosto znajde ne samo z občutki bolečine in globoke žalosti, temveč tudi s številnimi zamerami. Zamerami, ki bolj kot bivšemu partnerju in vsem, ki jim zameri, škodijo njej sami. Tej mešanici težkih občutkov se pogosto pridružita še dvom in krivda ter skrite zamere do same sebe (ker sem vse to dopuščala). S tako težko »prtljago« res ni lahko hoditi po svetu.
Če si se pripravljena (do)končno posloviti od zamer, ki so se razrasle v tebi, si lahko pomagaš s starodavno havajsko in zelo učinkovito zdravilno metodo ho'oponopono, s pomočjo katere lahko zaceliš tako zamere do bivšega in vseh, ki so te kadarkoli prizadeli, kot do sebe.
Izstopi iz vloge žrtve
»Redko lahko kakorkoli vplivamo na dejanja drugih, lahko pa se odločimo, kaj si sami o njih mislimo, kaj ob tem čutimo in kakšne posledice lahko pričakujemo. Lahko se odločimo, da bomo ujetniki lastnih misli, ali pa se osvobodimo in zrastemo,« nas opogumlja Ulrich E. Dupreé, avtor svetovne uspešnice Ho'oponopono in družinski odnosi, ki je izšla pri založbi Cangura.
»Žrtve pogosto zavzemajo stališče, da je neka težava enostavno prezahtevna in da je zato nikakor ne morejo rešiti. Ho'oponopono pa takšno razmišljanje postavlja na glavo,« lahko preberemo v priročni mini knjižici, ki je priložena knjigi Ho'oponopono in družinski odnosi, v kateri lahko pobliže spoznaš tudi havajsko različico priznane psihoterapevtske metode postavitve družine, ki je vse bolj priljubljena tudi v Sloveniji.
Kaj je ho'oponopono?
Starodavna havajska šamanska modrost ho'oponopono se že stoletja uporablja kot vrsta družinske terapije in mediacije. V zadnjih nekaj desetletjih pa je v poenostavljeni različici postala zelo priljubljena metoda samopomoči, ki s pomočjo rituala odpuščanja pomaga na različnih področjih – od težav v odnosih in z zdravjem kot težavah na poslovnem in finančnem področju.
Besedo ho'oponopono lahko prevedemo na različne načine – kot pravilno popravljanje stvari ali obnavljanje božjega reda. Starodavni Havajci namreč verjamejo, da je življenje samo po sebi bogastvo in vsak človek, ki živi v harmoniji z njim in s kozmosom, je sposoben živeti srečno, zdravo in v blaginji.
V besedi ho'oponopono se dvakrat ponovi beseda »pono«, saj sta vedno potrebni dve osebi – tako za skladen odnos, v katerem lahko oba rasteta, kot za konflikt, ki je izčrpavajoč za obe strani. Po havajskem prepričanju mora zato biti rešitev vsakega problema prava za vse vpletene: za vse ljudi, živali in rastline ter Zemljo.
Štirje čarobni stavki
Obred ho'oponopono, za katerega ne potrebuješ druge osebe in ga lahko izvedeš tudi sama doma, vsebuje štiri čarobne stavke: Žal mi je. Prosim, odpusti. Rada te imam. Hvala ti. Ti štirje stavki delujejo kot nekakšna mantra ali čarobna formula in se uporabljajo kot meditacija. »Učinkujejo skozi prostor in čas, presegajo odnos vzroka in posledice ter so usmerjeni neposredno v vaš višji Jaz, vašo podzavest in budno zavest. V kratkem času boste dosegli notranji mir in občutili spremembo disharmonije v harmonijo,« obljublja Dupreé.
Toda, kaj pravzaprav pomenijo ti stavki oziroma kako jih zares polno (za)čutiti v odnosu do bivšega partnerja v obredu ho'oponopono?
Žal mi je. Opravičujem se ti za vso bolečino, ki sem ti jo povzročila. Opravičujem se tudi sebi za vse, kar sem v najinem odnosu dopuščala, pa ne bi smela. Nič več ne odrivam bolečine v sebi (in tebi), temveč ji zmorem dati prostor ter ji ljubeče prisluhniti.
Prosim, odpusti. Prosim, odpusti mi za vso bolečino, ki sem ti jo vede in nevede povzročila. Tudi jaz tebi odpuščam vso bolečino, ki si mi jo zadal. Hkrati odpuščam tudi svojim in tvojim prednikom, ki so na naju prenesli bolečinske vzorce, zaradi katerih sva ranila drug drugega.
Rada te imam. Čeprav nisva več partnerja, te imam še vedno rada. In končno imam zares rada tudi sebe. Oba imam rada brezpogojno, z vsemi šibkostmi in pomanjkljivostmi vred. Rada imam tudi trenutno situacijo točno takšno, kot je, saj sem zaradi nje danes tukaj, kjer sem – zmožna brezpogojne ljubezni.
Hvala ti. Hvala ti za vse, kar si mi podaril. Tudi bolečino, ki me je naučila prave ljubezni do same sebe. Višjim silam, bogu oz. Izvoru se zahvaljujem za vse, kar se je zgodilo med nama. In prav ničesar ne obžalujem, saj vem, da je vse moralo biti točno tako, kot se je zgodilo. Čutim, da se čudež obreda ho'oponopono že dogaja: z močjo odpuščanja sem se osvobodila energijskih okov iz preteklosti in naju oba osvobodila. Hvaležna sem, da sem!
Več o metodi ho'oponopono, postavitvi družine, huni in šamanskem poučevanju s Havajev, treh jazih in drugih zdravilnih pripomočkih, ki ti bodo pomagali razrešiti globoke zamere in konlikfte, najdeš v svetovni uspešnici Ho'oponopono in družinski odnosi, ki jo lahko naročiš tukaj.
Helena Primic