Kako zaceliti dvome vase?
Kar 80 odstotkov žensk verjame, da niso dovolj dobre. Kar 75 odstotkov žensk, ki so na vodilnih položajih, se spopadajo s sindromom prevarantke. In kar 91 odstotkov vseh mladostnic in odraslih žensk ne ljubi svojega telesa. Kakšna grozljiva statistika! Pa hkrati zelo dragocen in uporaben podatek, ki ti lahko pomaga spremeniti življenje; če nisi zadovoljna, kjer si.
»Če verjamete, da niste dovolj dobri in dragoceni, naj vam povem, da to ne drži. Prišel je čas, da se te laži odučite,« v uvodu knjige Zaslužiš si: Kako verjeti, da ste dragoceni, ki je izšla pri založbi Mladinska knjiga, piše avtorica Jamie Kern Lima, uspešna podjetnica in govornica, ustanoviteljica podjetja IT Cosmetics, ki ga je zasnovala v svoji dnevni sobi in ga pozneje v milijardnem poslu prodala znamki L'Oreal. Tudi sama se je dolgo spopadala z dvomi vase, strahovi in omejujočimi prepričanji, o katerih je odkrito spregovorila tudi v tej knjižni uspešnici.
Devet najpogostejših ženskih laži
Ženske si v svojem notranju samogovoru pogosto vsakodnevno govorimo (in tako tudi (z)manifestiramo) številne laži. Jamie razkriva devet najpogostejših laži, ki se jih moraš odučiti, da boš lahko končno razprla svoja čudovita krila in polno zaživela čudovito sebe, in sicer:
Laž: Moja teža vpliva na mojo vrednost.
Si tudi ti predstavljaš, kako bo nekoč, ko boš dosegla svojo idealno težo, tvoje življenje končno takšno, kot si ga želiš? Tudi ti zamujaš čudovite priložnosti in morda celo svoje življenje samo zato, ker meniš, da (še) nisi dovolj telesno lepa in fit? Pa morda niti ne gre za telo, temveč določeno omejujoče prepričanje, ki ti ne dopusti, da bi polno (za)živela.
»Pravzaprav imam že vse življenje težave, ki so povezane z dvomi o mojem telesu. Stale so me več časa, energije in zamujenih trenutkov veselja, kot si sploh upam pomisliti,« piše Jamie, ki je v 5. poglavju nanizala dve strani prepričanj ženskega globokega jaza, ki se zaveda, da omejujoča prepričanja, ki ti ne dopustijo zares sproščeno živeti, niso resnična. Če te namreč neko prepričanje stane duševnega miru, je enostavno predrago in se ga moraš znebiti.
Laž: Drugi me lahko vidijo samo, ko sem srečna.
Si tudi ti prepričana, da je težave treba skriti in se z njimi ukvarjati v samoti, saj ni pošteno, da druge obremenjujemo s svojimi problemi? Poleg tega pa so težave dokaz, da nimaš vsega pod nadzorom in si v resnici neuspešna?
»Zaradi tega smo pod vse večjim pritiskom, da smo nenehno pozitivno naravnani, oddajamo samo dobre vibracije, ali si glede na okoliščine nadenemo masko pozitivnosti. Svoja prava čustva skrivamo, ker se bojimo, da bi ostali sami. Potem se počutimo še bolj osamljene kot kdaj prej, saj živimo skriti za masko z nasmeškom,« pojasnjuje avtorica, ki svetuje t. i. ubrano življenje – življenje v sozvočju s tem, kar resnično čutiš. In to tudi takrat, ko nisi srečna, pa četudi te bo to stalo nekaj odnosov. Če se namreč določen človek ne odzove dobro na tvoje resnično bistvo, potem tako ali tako ni pravi zate.
Laž: Ne zaslužim si nič boljšega.
Vsaka ženska (še posebej pa samohranilke s težko ločitvijo) ima v svoji intimni shrambi kakšen spomin, ki bi ga najraje skrila celo sama pred sabo, kaj šele drugimi. In prav ti spomini, ki se jih pogosto tudi sramujemo, so lahko idealno gorivo za prepričanje, da si v resnici ne zaslužimo več, kot imamo. Ker, če bi svet vedel…
»Ne glede na to, kaj se vam je zgodilo in si zdaj želite, da bi tisto lahko spremenili; ne glede na to, kaj ste doživeli; ne glede na to, kakšne odločitve ste sprejeli in se vam zdaj morda zdijo napačne; in ne glede na to, kakšne odločitve je sprejel nekdo drug, odločitve, ki so na koncu po krivem prizadele vas. Vaša vrednost ni povezana z nobeno od teh stvari. Te stvari so del vzponov in padcev v življenju,« nas vse ženske opogumlja Jamie.
Laž: Nič posebnega ne morem ponuditi.
Itak nisem nič posebnega. Druge ženske so boljše od mene. Kdo bi me sploh hotel poslušati… Če nisi imela staršev, ki bi ti povedali, kako čudovito in enkratno bitje si, ki vsak dan na svet prinaša edinstven dar samo s tem, da si, so zgoraj omenjene misli seveda povsem logične. Toda to še ne pomeni, da so tudi resnične!
»Nihče drug ne razmišlja, čuti ali ustvarja enako kot vi. Če torej s svojo idejo, darom ali storitvijo svetu ponudite svoj pristni jaz, je nemogoče, da bi prav to naredil že kdo drug. Zato si ne preprečite, da bi postali to, za kar ste bili rojeni. Samo vi in zgolj vi imate najbolj posebno stvar, ki jo lahko ponudite: vas same,« je navdihujoča avtorica, ki ni dopustila, da bi jo dejstvo, da obstaja že tisoče podjetij za ličila, odvrnilo od ustanovitve lastnega, edinstvenega podjetja za ličila IT Cosmetics.
Laž: Ustreči moram drugim, da bom deležna ljubezni.
»Če živite zato, da bi ugajali drugim, vas bodo imeli radi vsi drugi, samo vi ne,« opozarja že Paulo Coelho. Še posebej ženske se pogosto ujamemo v zanko ustrezanja drugim, da ne bodo razočarani, prizadeti ali/in užaljeni. In tako nekje spotoma izgubimo same sebe. Kot v knjigi Zaslužiš si: Kako verjeti, da ste dragoceni potrjuje tudi avtorica: več kot 70 odstotkov žensk naredi vse mogoče, samo da bi se izognile sporom, slabih 70 odstotkov pa jih daje prednost potrebam drugih na račun zanemarjanja svojih lastnih potreb.
In kako se izogniti temu zelo škodljivemu vedenju? »Že z majhnimi koraki lahko začnete opuščati potrebo po tem, da bi ugajali drugim: poslušate lahko svoj notranji glas, se zavežete, da boste govorili svojo resnico, si določite, kaj je pomembno za vas, postavite meje, se učite, kako reči ne, se spomnite, da ne morete ustreči vsem, preživljate čas v samoti, se zavežete, da boste dajali prednost svojim potrebam, in krepite občutek lastne vrednosti,« svetuje Jamie.
Laž: Če bom izstopala, me bodo vrgli ven.
Še posebej »pridne punčke« na marajo kakorkoli izstopati. Tudi na dober način ne, saj bi to lahko pomenilo, da so prevzetne ter bodo zato manj občudovane in ljubljene. Kot lahko preberemo v 10. poglavju, ta družbeni predsodek potrjujejo tudi desetletja raziskav, vključno z najnovejšimi sociološkimi raziskavami, ki kažejo, da je moški, ki je uspešen, ljudem bolj všeč, če pa je uspešna ženska, jo imajo ljudje na splošno manj radi.
»Zdaj pa skupaj nekaj naredimo. Ali si boste oblekli tisto obleko drznih barv? Ali boste povedali svoje mnenje, postavili nekomu mejo ali izrazili svoja resnična čustva? Ali boste jutri v službi povedali za tisto svojo idejo? Kako boste danes nekaj naredili, da se boste nehali skrivati? To napovejte! To razglasite! Pohodite plin do konca. Vredni ste, da živite in ste vse to, kar ste!,« tudi tebe spodbuja Jamie.
Laž: Sem prevarantka in sama po sebi nisem dovolj dobra.
Ženske se že kot majhne deklice naučimo iz pravljic, knjig in filmov, da nas mora nekdo drug rešiti ter dopolniti. V odrasli dobi pa se pripoved o tem, da same po sebi ne zadostujemo, zlahka pokaže v obliki sindroma prevarantke – nezmožnosti verjeti, da si deležna zasluženega uspeha oz. da je rezultat tvojih prizadevanj in sposobnosti zares upravičen.
Če tudi tebe muči sindrom prevarantke, avtorica poudarja, da je zelo pomembno, da razvijaš svojo intuicijo in načrtno treniraš zaupanje vase; še zlasti, če rada druge sprašuješ za nasvete in dejavno iščeš mentorje. Predvsem pa nikoli ne pozabi, da je tvoje globoko zavedanje močnejše od nasvetov kogar koli drugega: »Vaša pripravljenost, da padete in se potem spet postavite na noge, da vam spodleti in da se učite in razvijate, je mogočnejša od čakanja, da nekdo vstopi v vaše življenje in vam pove, kateri korak morate narediti.«
Laž: Če pokažem svoji pravi jaz, ne dobim ljubezni.
Strah, da nas ljudje ne bodo imeli radi, če jim bomo razkrili, kdo v resnici smo, je povsem človeški. Prav zato razvijemo številne taktike, s katerimi skrijemo tiste dele sebe, za katere menimo, da niso vredni ljubezni oz. jih drugi zagotovo ne bodo želeli niti sprejeti, kaj šele ljubiti. In tako v odnosih (tudi do samega sebe) nismo čisto zares pristni in iskreni. Ter zato vse bolj nepovezani in osamljeni.
»Edina pot do ljubezni in povezanosti je v razkrivanju tistega, kar je resnično. Tudi če je to v obliki pesmi Vse najboljše, odpeti predano in povsem brez posluha,« je ranljiva Jamie.
Laž: Oznake so večne.
»Skrivamo se za oznakami in skrivamo se zaradi oznak. Gre za oznake, ki nam jih je nekoč nekdo nadel, mi pa smo dopustili, da so se nas prijele, za oznake, ki smo si jih nadeli sami, in zdaj, s tehnologijo, celo za oznake ocen, ki nam jih dajejo neznanci na spletu,« lahko preberemo v 13. poglavju svetovne uspešnice za ženske. Naj gre za oznake iz otroštva, take, ki nam jih je nadel bivši partner, ali oznake, si jih nadevamo sami pred ogledalom – prav vse imajo na nas močnejši vpliv, kot se zavedamo.
Zato je čas, da s pomočjo tabele na 199. in 200. strani knjige Zaslužiš si: Kako verjeti, da ste dragoceni ozavestiš vse te oznake, ki ti jemljejo moč, ter jih nadomestiš z novimi – takimi, ki te bodo opogumljale in opolnomočale. V nadaljevanju knjige, ki jo lahko naročiš tukaj, pa preveri koristne nasvete in vaje, kako se lotiti osebne preobrazbe ter spoznaj svojo vozovnico za Luno in preveri, o kom pravzaprav čisto zares dvomiš.
Helena Primic